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Pratiquer le Yoga à Rennes.

L'association Cœur de Yoga, située à Rennes (35), vous propose des cours de Yoga hebdomadaires et différents stages, par petits groupes, dans un cadre paisible et agréable. Ces séances sont animées par Florence Grenier. Elles sont proposées pour toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du Yoga : cours d'une heure trente ou deux heures, et stages de Yoga.

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Cours de Yoga

Présentation de l'enseignement, types de cours, horaires et tarif. Comment venir la première fois...

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Des stages le dimanche matin et en été, des stages ponctuels en co-animation. Un calendrier à suivre au fil du temps...

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L'enseignante, Florence Grenier, est membre de l'association YogaRennes

Le Yoga du silence (LSF)

Les cours de yoga en Langue des Signes (LSF) sont actuellement arrêtés mais l'information demeure.

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Cœur de Yoga accepte les chèques vacances.

Qu'est-ce que le Yoga ?

Actuellement en France, le Yoga est si bien implanté qu'il ne semble guère nécessaire de le présenter... En voici néanmoins une présentation.

Discipline millénaire, le Yoga aborde globalement la vie et le territoire humain sur les plans physique, psychique et spirituel.

Notre vie est marquée par la dispersion, dans une agitation de plus en plus frénétique.

Le pari du Yoga est de proposer précisément la démarche inverse qui recueille, développe et fait fructifier nos facultés souvent laissées en friche. Ce recueillement passe uniquement par la pratique. Celle-ci concerne l'exploration méthodique du corps, de la respiration, des sens, du psychisme et de la conscience.

La pratique du Yoga, basée sur le respect de soi, permet d'entretenir un fonctionnement harmonieux de son corps par l'amélioration de la souplesse et de la tonicité musculaire, par le redressement de la personne. Elle nous invite à retrouver la respiration profonde, généralement bridée par les tensions de la vie, à nous ouvrir à l'apaisement, mais aussi à entendre ce que nous sommes.

Elle permet l'accès à la confiance, à l'ouverture du cœur, à l'essence de notre être qui se découvre peu à peu dans sa plénitude.

Cette discipline propose un travail rigoureux et précis sur soi-même, permettant de se retrouver, d'éprouver le bonheur d'habiter pleinement son corps, de réconcilier l'esprit et le corps. Elle nous aide à améliorer notre compréhension de la vie en éveillant notre conscience, en nous éveillant à la Conscience.

Le Yoga révèle, éveille notre vraie nature.

Quel Yoga chez Cœur de Yoga ?

Le Yoga qui est enseigné à l'association Cœur de Yoga vient directement de l'enseignement de Babacar Khane. Cet enseignement se propose de réunir trois grands courants de sagesse que sont le yoga de l'Inde, mais aussi le "yoga égyptien" et le "yoga chinois" (style interne du Kung Fu).

L'Inde.

Le hatha-yoga indien est plutôt tourné vers une pratique posturale, mais aussi la relaxation, le pranayama (techniques de maîtrise de l'énergie par des exercices respiratoires) et la méditation.

L'Egypte.

Le yoga égyptien propose un travail autour de l'axe vertébral, du redressement, de l'ouverture et de l'élévation. Il se présente sous forme d'enchaînements dynamiques.

La Chine.

L'approche chinoise quant à elle, est un travail plus axé sur la libération énergétique visant la tonification et l'enracinement, à mi-chemin entre postures et enchaînements. La circulation de l'énergie, la fluidité, l'intention et l'enracinement étant les maîtres-mots.


L'enseignement est une synthèse de ces trois démarches et propose de ce fait une approche à la fois complète, rigoureuse et variée, s'attachant à aborder l'être que nous sommes dans sa totalité. La respiration est constamment au cœur de la pratique, sorte de fil d'Ariane qui accompagne le pratiquant dans la vigilance.

L'enseignante s'attache à ce que chacun s'approprie la pratique proposée pour la faire sienne. Cette appropriation passe par une découverte et une exploration intérieures, mais aussi par un respect précis de ses possibilités. Rester en-deçà de ses limites et aller au-delà de ses habitudes, implique une prise en compte de ce que nous sommes et ce, à chaque instant.

Depuis plusieurs années, l'enseignement s'est également enrichi d'une approche inspirée par l'enseignement de Jean Klein et de Barbara Litzler.

Un thème mensuel, rythmé par les saisons, est approfondi au fil des semaines dans une démarche progressive, qui permet à chacun de s'approprier au mieux la pratique, dans une compréhension de plus en plus claire.