Cheminement

J’ai vécu mes premières expériences du Yoga il y a une dizaine d’années. Dès les premiers cours, outre le fait que les étirements me faisaient un bien fou, j’ai surtout été très surprise de découvrir à quel point le corps et le souffle étaient reliés. Et c’est en explorant ce souffle que j’ai réalisé que le yoga était bien plus profond qu’une simple gymnastique de bien être. 

D’une nature très dynamique et sans cesse en mouvement, le yoga m’a offert un temps de pause, de lâcher prise. Lorsque je me dépose sur mon tapis, je prends enfin un temps pour moi. Je ralentis. Et c’est là, dans l’écoute, que je vais vivre l'expérience du Yoga .

“Le yoga est uniquement, exclusivement une expérience. On ne peut que vivre la chose pour la connaître.
Et la caractéristique de cette expérience est qu’elle est toujours personnelle. Il n’existe pas dans ce domaine d’expérience type”.

Gérard Blitz

J’ai souhaité approfondir ma découverte du Yoga et partager mes ressentis. Ainsi je me suis inscrite à l’école André Van Lysebeth. Après un cursus initial solide de quatre ans, j'ai choisi d'orienter et d'approfondir ma pratique sur une connaissance plus rigoureuse de l'anatomie et la biomécanique. La rencontre avec l'enseignement de Catherine Bellières et Serge Gastineau a marqué un tournant décisif : celui de comprendre le mouvement juste et de déconstruire les compensations corporelles.

Nous n’inventons rien, tout est déjà là, présent en nous. Le yoga est une expansion du champ de conscience.

“Il n’y a rien à savoir dans le yoga, il y a tout à retrouver comme une évidence”.

Pour moi, une séance de yoga c’est un moment de partage, d’union et de profondes expériences, à vivre encore et encore.

Formation

• Diplômée de l'école de yoga Van Lysebeth après un cursus de quatre ans, en conformité avec le Programme Minimum Européen (pédagogie, philosophie, anatomie, psychologie et travail approfondi sur la pratique du Yoga). Formation agréée par le Fédération Inter-enseignements de Hatha Yoga (FIDHY).

• Yogathérapie et Biomécanique posturale : Formation continue auprès de Serge Gastineau et Cath Bellières. (Recherche d'aplomb, analyse ostéopathique du mouvement, bilans posturaux et ajustements Hands-on).

• Stages et pratiques auprès de Christian Berthon et Joëlle Massot, yoga du Cachemire et yoga du son.

• Formée au Yoga du son niveau 1 auprès de Patrick Torre.

• Pratiques auprès de Michelle Léfèvre (Yogamrita).

Qu'est-ce que le yoga adapté et postural?

Une pratique de yoga accessible à tous - quel que soit votre âge, votre morphologie ou vos limitations articulaires - la pratique s'ajuste à l'élève et non l'inverse.

Une approche progressive permettant de retrouver une mobilité articulaire en douceur, en respectant les limites de chacun. 

L'utilisation de supports spécifiques : cales, sangles ou matériel d'alignement pour trouver la détente dans l'axe, décharger les zones de tensions (essentiellement dans le bas du dos = lombaires et cervicales), comprendre et retrouver le placement juste.

Un cadre sécurisant avec des petits effectifs, permettant ainsi des corrections individualisées, avec un regard toujours attentif .