Séances de juin

Ne restons pas passifs face à la joie : en attendant qu'elle soit là, apprenons à aimer. Voici un texte susceptible de vous éclairer. Il s'agit d'un entretien entre Arnaud Desjardins et l'une de ses disciples. Gardons à l'esprit que ses paroles s'adressent à une personne particulière, ses mots seraient certainement différents s'il s'adressait à quelqu'un d'autre.

C'est tout de suite, dès à présent, que vous devez aimer. Préparez-vous, aimez, aimez, aimez tout ce que vous pouvez aimer. Ouvrez  votre cœur. Aimez en général. (...) C'est maintenant qu'il faut développer votre capacité d'aimer, sans attendre d'avoir reçu. Priez pour demander que votre capacité d'aimer grandisse. Devenez positive. (...) Ouvrez votre cœur. (...) Priez pour vous établir à un autre niveau (...) Priez pour sortir de la médiocrité. (...)

Au départ, faites-en une ascèse. Cela vous demande un effort d'aller vers les autres, cela vous coûte, faites-le, pour sortir de votre prison. Intéressez-vous aux autres, accordez-leur une attention réelle, ouvrez-vous à eux, jusqu'à ce que cela devienne aisé. Dans la vie, il semble y avoir un cruel cercle vicieux : pour donner aux autres, il faut avoir reçu ; un être frustré est incapable de donner, il a trop besoin de recevoir. Or on ne peut recevoir que si l'on donne. C'est la loi. Vous ne recevrez que si vous donnez. (...)

Si vous voulez sortir de ce cercle vicieux, vous devez vous comporter avec les autres comme si vous aviez déjà une richesse intérieure, comme si vous étiez pleine, comblée et que cela déborde de vous. (...) Prenez conscience de tout ce que vous avez là, maintenant. (...) Faites le compte de tout ce que la vie vous a donné. D'habitude, on se promène dans l'existence avec un cahier de réclamations bien à jour. On ne comptabilise que les mauvaises choses. Une fois, je me suis entraîné à comptabiliser au contraire, pendant trois journées entières, tout ce que la vie me donnait du matin au soir : au bout de trois jours de cet exercice, j'étais fou de joie de réaliser mon bonheur. Cessez de vous plaindre. Au lieu de vous sentir frustrée, ayez un sentiment de gratitude pour tout ce que la vie vous a déjà donné et qu'elle continue de vous donner chaque jour.

Extrait du livre de Véronique Desjardins Dans l'intime d'un chemin (Editions du Relié).

Un homme un jour fait un rêve. Il rêve que dans une ville lointaine se trouve un trésor, caché sous un pont. Sans attendre, il ramasse quelques affaires et se met en route. Il voyage pendant plusieurs semaines et finit par arriver dans la ville de son rêve. Il trouve le pont, et sur le pont il croise un homme, qui lui dit : “cette nuit, j’ai rêvé que dans un jardin, au pied d’un arbre, se trouvait un trésor”’. Il lui raconte tous les détails de son rêve. Le voyageur reconnaît sa propre maison, son jardin, son arbre. Alors, sans plus perdre de temps, il s’en retourne chez lui, creuse sous son arbre, et trouve le trésor”.

Inutile d’aller ailleurs chercher la Joie qui est enfouie en nous-même. Le Yoga va même plus loin, il dit que nous sommes le trésor, que nous sommes la Joie.

Ce conte traite aussi de l’utilité de se mettre en route, de suivre sa route, quitte à emprunter des détours et autre chemin de traverse, quitte à se tromper ; pour d’autant mieux revenir en soi-même. Il parle de l’énergie à développer dans la détermination.

Il nous montre l’importance du regard de l’autre et des rencontres. Sans cet homme rencontré sur le pont, il lui aurait fallu beaucoup plus de temps pour découvrir son propre trésor. En retour, il nous est également donné de mieux voir chez l’autre. 

Retour vers le Yoga Sutra de Patañjali, l'un des textes fondateurs du Yoga que nous avons déjà abordé durant les mois précédents.

Parmi les observances, nous avons déjà vu la propreté/la clarté (sauca). En voici une autre : le contentement (santosha).

 Le contentement, c'est la même origine que contenu, contenant : être contenté, c'est être plein. S'il ne manque rien, il n'y a plus rien à chercher. Il n'y a alors plus de manque. Le sens est différent de "se contenter de…" dans le sens de s'en accommoder, s'en arranger, car il y a en arrière-plan l'idée que la situation pourrait être meilleure. Or être contenté, c'est se sentir plein quelle que soit la situation. Le yogi ne voit pas le verre à moitié plein ou à moitié vide, il voit qu'il peut se désaltérer.

Le contentement est un état. Un état sans désir particulier, sans attente de quelque chose.

Nous ne pouvons pas décider d'être dans le contentement, mais nous pouvons nous tourner vers la disponibilité et les expériences suivantes : commençons par être content de TOUT ce qui nous est agréable, de chaque petit instant de bonheur : un moment de partage, un paysage, le chant d'un oiseau, la joie de se sentir vivant. Tout ce qui nous nourrit de manière positive. En prendre conscience, l'apprécier, le savourer.

Apprendre à accueillir peu à peu ce qui nous habite,

Durant les séances de Yoga : Faire le plein des sensations rencontrées. Développer une sensibilité de plus en plus fine et consciente. Ouvrir tous ses sens. Développer l’équanimité en abandonnant l’idée d’aimer ou pas la pratique proposée.

Être dans l'espace de conscience élargi comme nous l'avons expérimenté en mai, c'est être un contenant. Ce contenant accueille - sans enfermer - les sensations, le souffle, les émotions, les pensées... Paradoxalement, découvrir la joie et la plénitude, c'est découvrir que le contenant - que nous sommes - est sans limite ni forme particulière.