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Les ateliers du dimanche matin
Les ateliers du dimanche matin
Ces ateliers ont comme intention d’aller un peu plus loin dans l’exploration du corps physique et énergétique.
“Il n’y a rien à savoir dans le yoga, il y a tout à retrouver comme une évidence”
J’ai toujours trop sollicité mon corps de par mes métiers manuels et mes activités physiques. Ce n’est que lorsque des douleurs conséquentes m’ont alertées que j’ai pris conscience que je ne connaissais pas bien ce corps. Et que, par conséquent, je ne respectais pas ses règles anatomiques.
Dans ces ateliers, je vous propose de ressentir et comprendre comment votre corps se met en mouvement et qu’est ce qui le met en mouvement.
Avant d’aller plus loin dans l'expérimentation du yoga et afin de pouvoir accueillir tous les bénéfices de la pratique, il est essentiel de trouver son centre de gravité.
Nous sommes devenus sédentaires et nos modes de vie moderne ont modifié notre proprioception. Les assises, qu'elles soient dans nos chaises, canapés, fauteuils... génèrent des pathologies. Elles ne respectent aucunement les courbures de notre colonne vertébrale. Bien au contraire, elles créent des contraintes. Or, qui dit contraintes, dit mauvaises postures et qui dit mauvaises postures, finit par dire douleurs.
C’est pourquoi je vous propose des dimanches thématiques où nous viendrons éveiller et mobiliser le corps, des pieds à la tête. Trouver les alignements justes et venir s’ancrer dans le calme des profondeurs.
Pour qui ?
Débutants ou pratiquants ces ateliers sont pour vous !
Durée et lieu
Dimanche matin à l’Espace Devi, de 1Oh à 12h30.
Dates 2026-2027
Dimanche 4 octobre
Mobilité et stabilité articulaire. Travail ostéo-articulaire
Il s’agit ici de venir retrouver nos courbures initiales afin de ressentir le juste alignement corporel. Des pieds au bassin, du bassin aux cervicales. Grâce à des squelettes anatomiques, nous pourrons observer comment s’articule notre rachis et notre bassin avant d’aller vers une pratique plus avancée. Cette pratique guidée apportera des clés pour les postures du yoga mais aussi pour apprendre à bien se positionner dans sa vie quotidienne.Dimanche 8 novembre
Mobilité du bassin. L'enracinement et l'ancrageDimanche 6 décembre
Mobiliser sa colonne vertébrale, en lien avec les ischio jambier et la cage thoraciqueDimanche 10 janvier
Mobilité des épaules. Articulation de la ceinture scapulaireDimanche 14 mars
Les inversionsDimanche 11 avril
Equilibre et torsionsDimanche 6 juin
En attente
Archives des ateliers antérieurs
Archives des ateliers antérieurs
Stage Yoga et Qi Gong
Stage Yoga et Qi Gong
Samedi 20 juin 2026
Samedi 20 juin 2026
Annick Petit et Linda Piquiot vous proposent une journée de pratique et de partage autour du Qi gong et du yoga. Une occasion de découvrir ces disciplines ancestrales dans une atmosphère de douceur et de détente.
Pratiquants ou débutants, cette journée est pour vous !
Avec Annick Petit, professeur de Qi gong formée aux méthodes douces chinoises et en luxopuncture, nous vous proposons une journée riche en nouvelles expériences aussi bien pour le corps que pour l’esprit !
La matinée débutera avec une séance de Qi Gong qui nous permettra de rétablir l’équilibre énergétique du corps et tendre vers l'harmonie entre le yin et le yang.
Après un temps de pause, la matinée se poursuivra par une pratique de hatha yoga vers une exploration du corps dans son intégralité. La pleine conscience du souffle en sera le fil conducteur.
Pour le déjeuner, nous aurons la chance d’avoir sur place le foodtruck “la P’tite Bretonne”, spécialiste en galettes et crêpes artisanales !
Puis nous reprendrons en début d’après midi avec Annick qui nous guidera vers l’art taoiste de longévité : cette série de techniques a un rôle primordial pour maintenir et renforcer la santé, combattre l’énergie perverse et augmenter ainsi l'espérance de vie.
Une petite pause thé ou tisane et nous clôturerons cette belle journée par une séance de yoga des yeux. Car oui, nous pensons toujours à l’importance de maintenir son corps en mouvement mais qu’en est-il de nos yeux … Par cette pratique je souhaite vous transmettre quelques clés que vous pourrez par la suite exercer chez vous afin de maintenir vos yeux en bonne santé !
Linda Piquiot fait partie du partenariat de Coeur de Yoga, pour en savoir plus, cliquez ici.
Date
Samedi 20 juin 2026
Horaires
9h00/12h30 puis 14h00/17h30
Tarif
80 € la journée
40 € la demi-journée
Lieu
Salle Omnisports de Trébeurden
3A All. Menguy
22560 TREBEURDEN
Animé par Linda Piquiot-Léger
Matinées à thème
Matinées à thème
Conscientiser et mobiliser son bassin afin de mieux s'ancrer et s'éveiller à la JOIE
le dimanche 1er février 2026
Conscientiser et mobiliser son bassin afin de mieux s'ancrer et s'éveiller à la JOIE
le dimanche 1er février 2026
Dans cet atelier je vous propose de venir "explorer" votre bassin afin d'en prendre pleinement conscience.
Nous viendrons le sensibiliser en douceur par le mouvement mais aussi par le souffle.
Le bassin c'est aussi l'articulation de la hanche que nous viendrons également conscientiser et étirer dans toutes ses possibilités.
Pour rappel , le bassin ou ceinture pelvienne est un ensemble osseux qui va faire la liaison entre notre colonne vertébrale et les membres inférieurs.
C'est une charnière essentielle au bon fonctionnement de l'ensemble de notre corps et donc de notre ancrage.
Mais c'est aussi et surtout là que réside nos deux premiers chakra : Mooladhara la racine et Svadhistana, la demeure du Soi. Et en les éveillant, c'est l'énergie, la vigueur et la joie que nous réveillerons !
Horaires : 10h à 13h00.
Le tarif est de 40€.
Lieu : Espace Devi, 48A rue d'Antrain 35000 Rennes
Animé par Linda Piquiot-Léger
Asana et pranayama
Asana et pranayama
Atelier de Yoga le dimanche 5 octobre 2025
Atelier de Yoga le dimanche 5 octobre 2025
A travers une pratique douce dans l'écoute du corps et du souffle, nous adopterons des postures d'ouvertures qui aideront à libérer notre respiration, et surtout à en prendre pleinement conscience.
A partir de cette intériorisation nous pourrons alors venir expérimenter quelques techniques de Pranayama .
"La conscience exclusive du flot de l'air arrête la dispersion de prana, notre énergie de vie (...) L'usage de notre respiration est la charnière du Hatha-yoga. Dans Asana, cet usage est essentiel. Dans Pranayama il est tout. Il n'y a plus autre chose. La relation eclusive et ininterrompue avec le flot de l'air est la moyen final du processus vers la méditation et le retrait des sens" Gerard Blitz.
Horaires : 10h à 13h00.
Le tarif est de 40€.
Lieu : Espace Devi, 48A rue d'Antrain 35000 Rennes
Animé par Linda Piquiot-Léger
Ateliers de Yoga les dimanches 7 décembre 2025 et 1er février 2026
Ateliers de Yoga les dimanches 7 décembre 2025 et 1er février 2026
Nous viendrons tout d'abord pratiquer des postures d'ouvertures afin d'assouplir le diaphragme et de libérer la cage thoracique, siège du cœur énergétique, de l'élément AIR et du sens du toucher.
Quelques pranayama très doux suivis de postures d'ouverture pour explorer ensuite des mudra liées au cœur et vibrer par des chants.
Animée par Linda Piquiot-Léger
Animé par Linda Piquiot-Léger
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