Webinaires

Séances de Yoga Nidra et de méditation en alternance, les mardi à 18h30. Durée : 40-50 minutes.

Yoga Nidra est appelé le Yoga des rêves ou encore le Yoga du sommeil conscient. Il est pratiqué en position allongée, dans la posture de Shavasana. Paupières closes, vous vous laissez guider par le son de ma voix. Dans une séance classique le cheminement de la conscience dans le corps est suivi de visualisation des images rapides, puis d’un "voyage". La séance de Yoga Nidra procure une détente profonde, apaise le mental et nous mène vers le chemin de la rencontre avec notre véritable nature.

Méditation.
La méditation est souvent définie en tant que la contemplation d’un état de silence. Cet état s’installe progressivement. Souvent, au début, il nous est difficile de calmer les agitations du mental. En plus, le corps, dans une assise immobile a tendance à se rappeler à nous. Poser l’attention sur le souffle, se recentrer sur soi-même sont des outils. Ainsi, l’espace fait de de paix et de sérénité peut s’ouvrir. La méditation procure un profond bien-être. Nous nous sentons plus posés, plus ancrés, mieux prémunis contre les tourbillons de la vie. La créativité augmente. Le cerveau gagne en plasticité.

"Lorsque vous méditez longtemps… la gloire du Divin resplendit. Vous réalisez alors que, depuis toujours, il y avait quelque chose de merveilleux en vous et que vous l’ignoriez."

Paramahansa Yogananda

Les séances de Yoga Nidra et de Méditation reprennent les thèmes de yoga au fil des mois et des saisons.