Respirer en pleine conscience et ouverture du cœur

Ateliers de Yoga les dimanches 7 décembre 2025 et 1er février 2026

Anahata chakra, le chakra du cœur. Pour rappel, un chakra est un carrefour énergétique. Il a pour fonction de transformer l'énergie mais aussi et surtout de la distribuer dans tout le corps. 

Le cœur, c'est le lieu où siègent les qualités de l'amour, du partage, de l'enthousiasme, et aussi de la positivité. Son énergie nous aide à dissoudre nos peurs et notre anxiété. C'est la mise en relation entre notre monde intérieur et celui de l'extérieur.
C'est aussi le siège de l'élément AIR et on le comprend bien quand on se situe dans ce chakra, au cœur de notre cage thoracique, de nos poumons. Et enfin, c'est également le sens du toucher, au sens tactile mais également émotionnel.

Nous viendrons tout d'abord pratiquer des postures d'ouvertures afin d'assouplir le diaphragme et de libérer la cage thoracique.

Quelques pranayama très doux où nous chercherons à conscientiser la respiration, comme une méditation.

Nous irons ensuite vers des postures d'extension afin de déployer la conscience du souffle dans tout le corps.

Enfin nous explorerons des mudra liées à Anatha, ainsi que quelques chants, afin de vibrer en cœur !

Horaires : 10h à 13h00. 

Le tarif est de 40€. 

Lieu : Espace Devi, 48A rue d'Antrain 35000 Rennes